Lima Manfaat Mengagumkan dari Buah Plum

Lima Manfaat Mengagumkan dari Buah Plum.


SilahkanSHARE.com | Di Dunia ini sebenarnya alam sudah menyediakan segala kebutuhan manusia, tetapi masih banyak juga yang belum bisa memanfaatkannya, Salah satunya ialah buah-buahan. Buah memang sudah tidak lagi diragukan akan manfaatnya bagi kesehatan tubuh manusia seperti buah yang satu ini, yaitu buah plum,..

ya, Buah ini manis, dan juga bisa menghilangkan rasa lapar kita dengan cara yang sehat. Sedikit orang yang mengetahui manfaat dari buah plum, seperti dilansir dari laman Times Of India dan liputan6.com,  [14/16] berikut manfaat buah plum:

#1. Baik untuk kesehatan tulang


Buah plum bisa meningkatkan substansi kepadatan mineral tulang pada tulang belakang dan lengan.

#2. Meningkatkan daya ingat


Memakan buah ini sebanyak 3 atau 4 dalam sehari dengan kandungan kaya akan antioksidan membantu menetralkan sel-sel perusak radikal bebas yang mempengaruhi daya ingat Anda.

#3. Membersihkan perut


Plum yang dikeringkan telah teruji untuk mengatur pergerakan isi perut. Karena setiap plum mengandung 1 gram serat, konsumsilah buah ini setiap hari agar usus Anda menjadi lebih sehat.

#4. Menjaga tekanan darah


Potassium membantu menjaga tekanan darah tinggi dan juga mengurangi resiko stroke. Satu buah plum berukuran sedang mengandung 113 mg potassium yang bisa sangat membantu. Pigmen biru kemerahan pada beberapa jenis plum, bernama anthocyanins, juga bisa melindungi tubuh dari risiko kanker dengan cara melawan redikal bebas yang berbahaya.

#5. Membantu menurunkan gula darah


Plum termasuk makanan rendah indeks glikemik, yang berarti memakan buah tersebut bisa membaantu Anda mengendalikan gula darah dan mengurangi risiko terkena diabetes.

No comments